Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Первое впечатление

Первое впечатление

Сегодня у меня просыпание было такое необычное, с мыслью, что сейчас что-то будет. И очень хотелось, чтобы это "что-то" мне понравилось. Такая нетерпячка была. Поэтому начала сразу, как проснулась. Обычно бегу пить кофе утром, а сегодня побежала комп включать.

Было странно. Одним глазом смотрела в зеркало, другим - в компьютер, чтобы сравнивать, правильно я стою, куда живот втягивается, и втягивается ли он вообще. Сначала не могла понять - как за всем этим можно уследить: выдохи, вдохи, пахи, в какое время куда живот и пр... В процессе поняла, что позже кое-что будет выполняться на автопилоте, надо лишь привыкнуть, заниматься регулярно.

Сначала я отрепетировала дыхание, потом сделала несколько упражнений:
боковая растяжка, оттягивание ноги назад, сейко, алмаз, шлюпка, крендель, кошка, на пресс упражнение... (Скачала уроки Л. Агаповой). Потом подумала, что на сегодня хватит, потому что у меня голова закружилась smile

Несколько смущало то, что я совсем не чувствовала усталости. Думала, может, неправильно что-то делаю. Но сейчас, когда дело к вечеру, я немножко чувствую те мышцы, которые сегодня работали. Они не болят, а я их просто чувствую.

В общем, вывод: мне понравилось, останавливаться не хочу. Завтра поделаю еще с Агаповой, чтоб закрепить, а потом хочу по утрам в парк выходить заниматься. Но на тот случай, если что-то забуду, распечатала уже себе упражнения на бумажках. Лежат, ждут своего часа.

Смотрела еще видео Грир Чайлдерс, интересно, у нее совсем по-другому концовка дыхательного упражнения звучит. Она как бы всхлипывает ртом, а Агапова спокойно носом вдыхает. Это что, разновидности концовок такие? Или у каждого тренера свои штучки? smile

Просмотров: 725 |  Добавил: Cananga |  08.12.2016

Всего комментариев: 4

07.06.2010 | 21:17
Молодец! Потом втянешся и все будет замечательно biggrin biggrin biggrin Главное желание!
07.06.2010 | 22:55
желания предостаточно, на всех хватит smile показала сегодня своим домочадцам упражнения... хохотали biggrin наверное, это у всех такая первая реакция...
07.06.2010 | 19:29
Cananga, ой как все знакомо... только я занималась не по Агаповой, а по Корпан... А ощущение, что усталости нет- по-моему правильное: это действие кислорода на организм! Ищи свое! То, что тебе нравиться, что в кайф - это и есть твое! Слушай себя, свое тело. Оно не обманет - если что-то не так, тут же отреагирует! Удачи!!!
07.06.2010 | 20:32
спасибо! smile
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.