С сегодняшнего дня начала заниматься бодифлексом. Исходные данные: вес 72,5кг ОГ-98 О.лев.руки-29,2 О.прав.руки-29 О.талии-79 О.живота-102 ОБ-107 О.лев.ляшки-64,5 О.прав.ляшки-64,5
..пока делала только дыхательные упражнения-около 20мин,вечером сделаю еще заход:)пока трудно понять,как именно их выполнять,что-то наподобие получается))..Для информации-знакомая занимается 2мес-только дыхат.упражнения-2раза в день по пол часа-результат:похудела на 2 размера. Сегодня-завтра тренирую дыхание,с понедельника буду пробовать подключать сами упражнения.Дышать вполне понравилось:)очень нехватало именно этих глубоких вдохов-выдохов))видимо,осталась потребность организма со времен спортзала))))
Просмотров: 423 |
Добавил: Asiya
| Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать