Первый день. Настрой - боевой!
Привет всем самым милым, замечательным и стройнеющим! День начался не совсем так как я планировала накануне - мои девчонки вместо того, чтобы поспать еще часок, пока мама будет собой заниматься, подскочили вместе со мной, и пришлось всех быстренько разруливать, готовить завтрак и т.д. и только потом заниматься бодифлексом - жаль, что всего 20 минут вместо запланированных 40, ну ничего главное регулярность, которой мне последнее время не хватало. Всё таки совместное похудение придаёт сил!
Теперь о моих параметрах на момент старта: рост - 160 см,
вес - 69 кг,
объем груди - 98 см,
объем талии - 81 см,
объем бедер - 101 см.
Программа похудения пока такова - на диету, послушав совета девочек, решила не садиться и никаких велосипедов не изобретать, просто ограничить сладкое, мучное, заменить белый хлеб на хлебцы, пить больше воды (сделала как советовали в "Стройнеем по-волшебному" - взяла 2-х литровую бутылку и надписала её), перейти на зеленый чай. Плюс скраб на проблемные зоны с растиранием в душе перед сном и антицеллюлитный крем. Ну и конечно же бодифлекс - сегодня занималась один раз утром натощак, второй раз перед обедом по программе "Худеем с Мариной Корпан"(пока спали мои девчонки). Пока всё. Прочитала сегодня массу полезной информации на сайте - надо её как то для себя систематизировать. Еще очень заинтересовал оксисайз и пыталась даже дышать, скачала занятие по оксисайзу - завтра буду еще разбираться. Всем успехов и позитивного настроя!
Просмотров: 1552 |
Добавил: ИзюмИнка |
10.10.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 7
А может вместе с детьми бодифлексом заниматься? Или маленькие еще?