Сегодня вес 60,1
Воскресенье, какой замечательный день) Вес 60,1 (отвес 400 гр)
Меню вчера- Завтрак: крылья куриные в духовке, картошка. Пророщенные ростки Маш, соус гранатовый. Кофе с молоком, чак-чак.
Обед- фасоль, крабовые палочки, сливы, виноград.
Ужин- крылья куриные в духовке, сливы.
Спорт- бодифлекс. Ходили на площадку с племяшкой, занималась на уличных тренажерах (минут 15)
Прыгала на фитнес-мяче (или это не спорт, а хобби?)
Красота- ролила лицо 6 минут.
Продолжаю смотреть Турецкий сериал "Запретная любовь" с 58 до 63 серии (в это время на мяче прыгала, приятное, так сказать с приятным)
Попробовала померить свою одежку- нет, не влезаю((
Выкинула розовую футболку с бусинками (план по избавлению от Плюшечничества) Сначала жаба пыталась нашептать- что футболка-то хорошая, ну, оторвалось несколько бусинок, но зато в ней можно волосы, к примеру красить. Но вовремя одумалась, и вуаля- футболка улетела в мусорку))
Здоровье- пила все лекарства, что прописала гинеколог.
Вот такой денек))
Всего комментариев: 4
Я тоже люблю йогу, пилатес, балетные тренировки=) Просто ты писала, что нагрузки не хватает, вот я и решила что-нибудь интересное подсказать=) Если хочешь быстрее худеть, можешь добавить низкоинтенсивное кардио - оно лучше всего помогает худеть, и прыгать не нужно. Лучше всего танцы или ходьба, но только лёгкие, приятные, которые пульс поднимают, но не заставляют запыхиваться.
А с нагрузкой у меня напряг- ну не могу я прыгать, как все нормальные люди( Раньше, по юности изводила себя активными видами фитнеса. А сейчас плюнула, ну не мое.
Мне нравится йога, пилатес, бодифлекс...Ленивая я, вот)
Если нагрузки не хватает для похудания, можешь добавить кардионагрузку (аэробику), идеально будет=)