Доброго всем времени суток! Последняя моя запись была аж 4(!) месяца назад. Каюсь - цель поставила,а довести ее до конца пороху не хватило... Но ведь всегда можно начать сначала! Или продолжить с того места, где остановилась. Т. к. результаты уже были и за лето они только улучшились - я ПРОДОЛЖАЮ! Итак, мои объемы и вес:
Рост 163 см
было ___есть___хочу
Вес 72 ___68___56-60 кг
ОГ 100___ 100___95 (?) см
ОТ 85___80___65-70 см
ОБ 102___ 100___90 см
Верх бедра 61___59___ 55 см
Перед коленом 43 __40,5___37 см
Верх руки(бицепс?) 32 ___31___28-29 см
Хорошо скинула вес после поездки на море - до 66 кг. А потом опять - разъелась, наверное влияет присутствие мамы - при слове "диета" она тут же начинает печь пироги... Знаю, что это отмазка и проще переложить ответственность за [/u]свой[/i] лишний вес на кого-то другого... Решила я ТАК: занимаюсь по утрам бодифлексом. Лично мне нравиться вариация с Мариной Корпан. Кушаю по системе - 60. Правда я в некоторых местах ее плохо понимаю, но буду стараться! Удачи мне и всем стройнеющим! Пусть мотивация не покинет нас и сила воли не подведет!
