Доброго всем времени суток! Последняя моя запись была аж 4(!) месяца назад. Каюсь - цель поставила,а довести ее до конца пороху не хватило... Но ведь всегда можно начать сначала! Или продолжить с того места, где остановилась. Т. к. результаты уже были и за лето они только улучшились - я ПРОДОЛЖАЮ! Итак, мои объемы и вес:
Рост 163 см
было ___есть___хочу
Вес 72 ___68___56-60 кг
ОГ 100___ 100___95 (?) см
ОТ 85___80___65-70 см
ОБ 102___ 100___90 см
Верх бедра 61___59___ 55 см
Перед коленом 43 __40,5___37 см
Верх руки(бицепс?) 32 ___31___28-29 см
Хорошо скинула вес после поездки на море - до 66 кг. А потом опять - разъелась, наверное влияет присутствие мамы - при слове "диета" она тут же начинает печь пироги... Знаю, что это отмазка и проще переложить ответственность за [/u]свой[/i] лишний вес на кого-то другого... Решила я ТАК: занимаюсь по утрам бодифлексом. Лично мне нравиться вариация с Мариной Корпан. Кушаю по системе - 60. Правда я в некоторых местах ее плохо понимаю, но буду стараться! Удачи мне и всем стройнеющим! Пусть мотивация не покинет нас и сила воли не подведет!
я вот тоже при доче не знаю,как заниматься буду))она ж приставать будет,прыгать на меня и смеяться..будет думать,что мама или играет или что-то с ней не так))))ей 11,5мес)) если ты любишь диеты-можешь попробовать яичную диету,она переносится легко,тк не голодаешь,.девушка брата постоянно на ней худеет(но у нее оч большой вес)_за первый раз она похудела около -20кг...но это для любителпей,тк я такие вещи не люблю,по мне так спорт))
Новый год был давным давно....Сало с хлебом -- это вкусно. И если кусочек сала тонюсеньки на тонюсеньком кусочке хлебушка(черного) и ОДИН---можно. В году всего 12 месяцев--верю что остальные ты проведеш с пользой для себя любимой!! Успехов!
Поздравляю!!!! Это результатище!!!