Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Во время "критических дней"...

Во время "критических дней"...

Во время "критических дней" (месячных) я начинаю жрать как не в себя. Я знаю механизм этой засады, но я понятия не имею что с этим можно делать. Если я пытаюсь есть меньше -у меня резкое чувство голода, головокружение, подскакивает давление... В общем, хоть пластом лежи. Если пытаюсь заменять требуемые организмом во время этого периода чипсы, сладости, жирную еду ( которую обычно практически не потребляю) скажем, фруктами -снова резкое чувство голода. Медики не находят в этом ничего аномального. Собственно, мне тоже кажется, что это нормально, тем более, что вес после этого не возрастает. Но что думаете вы? Может быть у вас есть методы борьбы с диким голодом во время менструаций?
Просмотров: 1039 |  Добавил: Эланор |  11.12.2016

Всего комментариев: 12

10.04.2010 | 23:43
да, это бывает. но теперь самое главное, что ты ешь. если знаешь свою физиологию, надо к этим дням готовиться. наложить табу на чипсы, и это не обсуждается. и не потому, что они лягут на талии лишними кэгэшками. а потому, что они супервредные. сплошной канцероген. а вот запастись фруктами (цитрусовые, все ягоды, персики, абрикосы, киви, яблоки, ананас). не желательны бананы бананы и виноград. зелень можешь есть пучками. очень хорош в этом отношении сельдерей. и голод, и жажду утоляет. жаль, что не всем нравится. пить больше воды. орехи, семечки (они, правда жирные), но горсть можно. очень хороши тыквенные семечки, в них есть цинк. ну и дальше всем известные аксиомы: рыба лучше мяса, на пару или в духовке лучше, чем жареное... выход есть, просто нужно к этому подготовиться, запастись, что бы это было все под рукой. и меня спасает шоколад. В МЕРУ!!! (не кидайте в меня камни). со всей ответственностью заявляю, лучше какао и шоколада для КД нет!!!
11.04.2010 | 13:04
Вот именно. А с какао натуральным у нас тут трудности. Нигде не вижу.
10.04.2010 | 00:34
А на меня перед КД нападает жор- и желание от соленого к сладкому, но мне кажется это нормально wink
10.04.2010 | 11:46
С точки зрения физиологии - вполне
09.04.2010 | 19:38
Е. Стоянова в эти дни рекомендует не ограничивать себя в какао. Вот ее сайт, можешь задать ей вопрос Стоянова. Форум

Кто у тебя внутри сидит? Почему он так управляет тобой? Желудок реагирует на количество пищи чувством насыщаемости. Ему всё равно, что туда положили: чипсы, картошку, гвозди(так одна диетолог говорит). А кто тогда требует от тебя жирной и тяжелой пищи????? Надо его(или их) выгонять...

09.04.2010 | 20:41
Я думаю, тут все дело все же в физиологических процессах. Тем более, что вес таки не повышается после месячных, значит эти лишние калории уходят на восстановление сил организма. В конце-концов, это очень индивидуальный момент. Меня больше беспокоит эмоциональное переедание, но об этом позже...
09.04.2010 | 13:02
Скорее перед...но не знаю-не знаю! У меня все набирался при еде в это время! Поэтому пила теплую водичку или холодную с лимончиком, последнее время не замечаю нападок жора в эти дни)))))
09.04.2010 | 13:06
Именно с лимоном? А в каких количествах и за сколько дней до КД ты начинала ее пить?
09.04.2010 | 11:42
У меня дикий голод - реакция на стресс, во время КД не отмечала, а если есть что-то малокаллорийное, но не фрукты - творог 0,5-2 %, отруби
09.04.2010 | 11:50
Творог в нужных количествах не могу - желудок расстраивается. А вот отруби это интересно. Расскажи, пожалуйста, подробнее.
09.04.2010 | 13:37
Сейчас изучаю систему питания Ковалькова, (есть на форуме, можно книгу скачать, у него есть и свой сайт), он активно рекламирует отруби. Я сама противница диет, мне они просто не помогают (такой обмен веществ, только физические упражнения), но...кое-что можно взять. Отруби он, кстати, рекомендует в любое время, когда захочется есть
09.04.2010 | 17:43
О! Спасибо ,посмотрю обязательно.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.