Дыхание это основа!без него не похудеешь!!

Может ты еще до конца систему не освоила?
Продолжай и все получится!

может,такой вариант тоже не исключаю... конечно, бросать не собираюсь!!

Во-первых, неделя - не показатель! Ты 2 раза делаешь в день? Втягиваешь живот сильно-сильно? Потеешь? На сколько счетов держишь дыхание? Надо разобраться, может быть, что-то подкорректировать. А сколько нужно сбросить?

дня два было, что по одному разу делала, в основном, по два сбросить надо с 66кг до 53
стараюсь втягивать живот, как могу... но не потеется мне. а надо? дыхание на 10 счетов.

Cananga, а представляешь на следующем замере уйдет не 1, а целых 2 см? Может он просто товарища ждет - уходить без него не хочет... А серьезно...у всех по-разному, у меня пошло сразу, потом встало и теперь ползет по 1 -2 см с остановками. И насчет дыхания я с Nelly согласна, тоже на отработку дыхания ушел почти месяц. Не расстраивайся, и все получиться! Я в тебя верю!

спасибо, очень помогает такая моральная поддержка

Cananga,ты НИЧЕГО НЕ ЖДИ, просто наслаждайся процессом и все получится. По себе знаю - как только начинаешь ждать результатов - всё замедляется! А потом,все же разные и результаты у всех проявляются по разному! Проанализируй еще раз дыхание.

да, это точно... если на чайник смотреть - не закипит. спасибо

Cananga не расстраивайся!у меня первые две недели вообще результатов не было. НО я занималась впервые и если честно процентов 90% неправильно дышала. на отработку дыхания ушло где то месяц!!!если ты занимаешься вперый раз попробуй проследить за своим дыханием может что нибудь стоит подкорректировать. И не вешай нос!Ты своего добьешься!!!

хорошо, сконцентрируюсь внимательнее на дыхании