25.09.2010
решилась наконец-то сдуть пыль со своего дневничка и сделать первую за осень запись..)
девочки, день сегодня был необычайный, то есть утро..)
каждую пятницу и субботу я со своим танц-партнером хожу на пляж, так и сегодня пришли к 8 утра, водичка уже не кипяток, освежающе приятная, солнышко светит и тут маленькая тучка и дождик.. шаг вправо - солнышко, шаг влево - дождик.. красота!! а от радости мы начали на песке выделывать примерно то, что эти пингуаны на льду
...
Читать дальше »
|
31.05.2010
| только что прочитала анекдот, решила оставить у себя в дневнике, на злобу дня..)) Армянское радио спросили:
- Что делать полной женщине, чтобы похудеть?
- Нужно крутить обруч, хулахуп.
- А если она такая полная, что не влезает в обруч?
Армянское радио замолчало, задумавшись. Тут на эту волну настроилось турецкое радио и сказало:
- Ради Аллаха, господа, не нужно портить красивую женщину! а теперь немнoго об изменениях в себе..
после усиленных заня
...
Читать дальше »
|
26.05.2010
4-ый/5-ый в топку!!!
провела целых 2 дня вдали от индукции и от общения с вами, красавицы, но вблизи сендвичей, бесполезных бисквитов и вредных печеньев.
всему виной международная выставка, на которой обязана была присутствовать.
холодильника там не было, а из предложенной еды только перечисленное выше..(
НО!
каждый день занималась бф и утром и вечером, вечером еще добавляла упражнения из пилатеса на гибкость и укрепление мышц живота.. боли все тело жутко.. жут
...
Читать дальше »
|
24.05.2010
представляю на ваш суд мою подружку хильду, мотивирует и веселит в зависимости от настроения..)
 |
22.05.2010
на весах с утра 58.4 (-0.6), водичка уходит, бочкИ подтягиваются..)
сегодня гримасничала, дела упражнения и на подтяжку лица и на шею.. шея у меня худеет раньше всего и мне это нравится, декольте вырисовывается, ох, стройнею..)) девочки, мы все умницы и красавицы!!
и все в наших руках, хотим худеем, хотим полнеем, а вот выглядеть хорошо у нас получается .. совершенно непроизвольно, потому что мы САМЫЕ-САМЫЕ!!! |
21.05.2010
встала утром, отзанималась, из-за кд делаю упражнения на стуле, но любимую мельницу пропустить не смогла, и кошечку в двух вариантах.. без стула..))
день выдался бодрым, но утомительным, помогала племяннику с экзаменом по финансам, чтоб я помнила, что 15 лет назад сдавала.. эх, память девичья..)
с диетой пока тоже все путем, никаких срывов, что ну о-o-очень радует! девочки, всем замечательного вечера и очаровательных фигур!!! |
20.05.2010
| здравствуй дневник, здравствуйте читатели, здравствуй моя первая запись в дневнике! с сегодняшнего дня начинается мой путь самосовершенствования!
каждое утро начинается со стакана теплой воды с кусочком лимона и 20-минутным комплексом бодифлекса,
по-возможности пару раз в неделю и вечерком потрудиться подышать тоже..))
в добавку ко всему возвращаюсь к кремлевской диете и хотя бы первые 3 месяца постараться не сорваться.. теперь об исходных данных, на сегодня 20/05/20
...
Читать дальше »
|
|
