Здравствуйте,стройняшки
Пока я только знакомлюсь с участниками форума.
А стройнеть я начала еще в конце прошлого года.
Я помню этот исторический момент, когда я приняла решение стройнеть.
21 ноября 2009 года я приняла решение не есть после 18 часов и начала пить простую воду между приемами пищи.Утро у меня начинается со стакана горячей воды. Через час -завтрак. Вот в этот час у меня танцы. Я просто танцую под музыку.И некоторые физ. упражнения.Так как у меня больные суставы и сахарный диабет, то упражнения делаю на суставы. Махи и поворачивания шеей, плечами, руками в локте, в кистях, пальцах,в бедрах. Приседания. Кручу велосипед, лежа на спине.Растяжки.И снова танцы.
Просмотров: 1527 |
Добавил: Aleksa56 |
18.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 4