Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » №2 План и его приложения

№2 План и его приложения

План по которому я иду к своей цели.
Прежде всего необходимо вводить в привычку действия/вещи, которые будут способствовать моему оздоровлению. Поэтому я буду пользоваться этим сайтом, который способствует в какой-то мере усвоению привычки) Его ещё рекомендовала Эланора, за что её большое спасибо! Там вы составляете список дел (до 14), которые необходимо выполнять с заданной вами частатой (каждый день, каждый четверг и т.д.) И когда вы выполнили то или иное задание из своего списка, то ставите смайлик на тот день, таким образом получая 1 балл за выполненное задание. И так в течение 40 дней, пока не войдет в привычку! smile
В мой список вошли такие дела как: Бодифлекс каждое утро, Завтрак каждое утро, 1,5 л воды каждый день. Позже ещё добавлю.

За последние пол года мои размеры и вес не менялся. Только колебался +1-2 см,кг..

Размеры: на день грядущй имею
дата --------30.06

вес ----------74,4
над грудью --88
грудь --------104
под грудью --84
талия ---------80
низ живота --94
бедра -------105
ляжки -----57/59
икры ------38/38

Забавная вещь) Как-то наткнулась на выписку из летнего лагеря, когда мне было 10, я весила 35 (я была одна из самых высоких, была скелетик)))) Ещё 10 лет - 70)) ещё 10 лет- 100? О_О
Не друзья, это не мояя песня))

Мой рост, если что 179. А может и 180. Где-то в этом районе)
Девочки шкафчики иногда пугающе выглядят. Когда ты высокий, при этом ещё и массивый.. вах-вах)
Моя вторая половинка убеждает, что убирать нечего, тем не менее на то, чтобы я худела с помощью спорта и правильного питания он согласен) Следовательно ожидает результаты) Он будет приятно удивлен как гормонично мы будем смотреться друг с другом!) Он поменьше меня в размерах) и кроме мышц и кожи я не могу у него ничего найти))

А это то, над чем надо работать smile

ещё хочу почитать на счет системы "минус 60". Она меня заинтересовала.

А уже ранее испробованные средства - Яичная диета - хорошо худанула на самом деле)) была 80 кг - стала 70 - и в течение полугода держалась на этой отметке, ни в чем себе не отказывая при этом)) Но возможно, что мое тело расщипляло мышцы)) не уверена)) Но я хорошо тогда худанула. Помоему по продуктам что-то похожее на минус 60 было.
Потом попробовала на японской. На 2ой день я так хотела есть, что полезла в интернет читать про эту диету. В итоге нашла много разоблачающих вещей и с тех пор решила, ну нафиг эти низкоколорийные диеты!
Потом начала искать информацию про нормальное здоровое сбрасывание веса. До сих пор разбираюсь, но идея одна и она стара как мир - "Здоровая пища, сокращение порции, тренировки-тренировки-тренировки!" А ещё на ночь не наедаться, чтобы еда в желудке не оставалась, а то она там за ночь сгнивает))Вот так)))

Просмотров: 863 |  Добавил: Wandy |  11.12.2016

Всего комментариев: 8

30.06.2010 | 17:35
Спасибо, девчонки за такой радушный прием!! Очень-очень приятно! Скоро познакомлюсь с вами поближе smile (почитаю дневнички))
Бока - то даа.. Это самая выдающая часть (после груди)) Но и они скоро уйдут) Помашут мне платочком на прощание!
Спасибо за комплименты! Очень приятно))
Umka, я написала про яичную диету в новом посте
Настроение отлично! Погода радуете! Самочувствие тоже!)) Круть!
30.06.2010 | 15:58
Отличная фигурка! Про бочка сказали? Ага...тогда и добавит нечего! Вперед и с песней! Все будет роскошно! smile (ЗЫ: 100% согласна с девочками)
30.06.2010 | 15:54
а что это за яичная диета? кажется, у нас такой на форуме нет. делись!!!
30.06.2010 | 15:44
я не частый гость в дневничках в последнее время ( sad ), но с душой более за всех девочек, которые решились их вести. это уже большое дело.
все, как один, отметили твой серьезный настрой. как было сказано, "без истерик". мне тоже именно это понравилось. уверена, что ты так же "без истерик" обязательно всего добьешься. и выглядишь ты замечательно. действительно, на критический взгляд, только над бочками со спины поработать. руки идеальны, ноги стройные и пропорциональные. животик именно такой, как надо, и очень красивая грудь! да, и талия очень хорошо выражена. а начнешь упражнения делать, бочка начнут уходить, представляю, какая она у тебя будет. да фигурка закачаешься!!!
30.06.2010 | 14:00
Та вообще красота! Бока только слегка убрать - и идеальная фигура!
30.06.2010 | 11:51
Симпотяжка, на мою подружку лицом похожа. У тебя всё получится, я даже не сомневаюсь! а про список дел надо себе на заметку взять! smile
30.06.2010 | 09:20
Все по делу, без истерик. Серьезный настрой! Молодчина! Чуть-подтянуть все-и отлично!!!!
30.06.2010 | 06:29
Wandy, у тебя очень хороший настрой! Выглядишь ты неплохо, убрать нужно не так уж много. Удачи! И успехов в работе над собой!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.