Когда я я приняла решение похудеть, я стала следовать следующим правилам.

Не стала есть после 18 часов, ограничила объемы пищи, стала есть 5 раз, между перерывчиками вода.И стала танцевать, если это можно назвать танцами. Просто включаю ритмичную музыку и танцую. У меня был такой настрой, что я каждое утро по часу (с 6,30 до 7,30) танцевала, и вечером (с 18,30 до19,30). Первые кг слетели быстро. И это было удивительно, в течении 30 лет я худела и ничего не получалось. Как то я голодала ... Читать дальше »

Еще 4 месяца назад у меня был вес 110 кг. Куча разных болезней. Самая большая проблема- ноги. В детстве болела ревматизмом, ангиной постоянно, видимо это отразилось на ноги.После 40 лет они несколько раз отказывали ходить.

Ездила в областную больницу, там мне сразу назначили преднизолон,сразу стало легче ногам. Но как следствие приема этих лекарств вес зашкалил за 120 кг. Даже не знаю, сколько весила, весы самое большее показывали 120.А затем выявился сахарный диабет. Я начала сама по се... Читать дальше »

Пока я только знакомлюсь с участниками форума.
А стройнеть я начала еще в конце прошлого года.

Я помню этот исторический момент, когда я приняла решение стройнеть.
21 ноября 2009 года я приняла решение не есть после 18 часов и начала пить простую воду между приемами пищи.Утро у меня начинается со стакана горячей воды. Через час -завтрак. Вот в этот час у меня танцы. Я просто танцую под музыку.И некоторые физ. упражнения.Так как у меня больные суставы и сахарный диабет, то упра... Читать дальше »