Со вчерашнего дня 7/06/2010 села на диету Протасова, точнее не более, чем на ее первую часть - т.е. 5 недель, Зелень жевать, конечно, приятно только первые несколько дней, а во вторую неделю мне понадобится поддержка, чтобы не сорваться с овощей... Диету начинала с весом 60,6 кг, талией 70 см и бедрами 95 см. Сегодня утром измерила талию -2 см за один день! И это отличное начало!
Давно не отписывалась, вот теперь отчитываюсь: 1) приступы лени поборола, и в прошлый вторник вернулась к бодику, занималась час во вторник и среду. С четверга на пятницу лентяйничала, слишком уж затянулся день рождения мужа))) 2) вчера вечером в доме было много гостей (продолжали праздновать день рождения), пришли мои подруги с танцев и мы прозанимались на шесте почти 4 часа, это было моим триумфальным возвращением к привычному режиму тренировок. А чуть позже... Читать дальше »
Почти 2 недели ничегонеделанья и вкуснопоедания на удивление не дали практически никаких негативных результатов, кроме +1 см в талии. Но это чепуха, справимся))) Вес пока стоит на месте 60,3 кг и это не может не радовать. Плато в этом весе в ттечение 2 недель меня устраивает, а значит на этой неделе должен быть сдвиг в меньшую сторону. Как же мне уже хочется увидеть на весах заветную цифру "59", а потом ещё меньше.
Вот читаю ежедневно форум и думаю, что бы я делала без вашей помощи и ... Читать дальше »
Решила сделать своей семье подарок - приготовить раз в тысячелетие, а учитывая, что результаты последнего взвешивания очнь порадовали, то посто необхоимо сделаь что-то прятное и полезное. В планах - домашняя ряженка (попытка номер 2))))), запеченная в духовку курочка с овощами и какой-нибудь цветной салатик, радующий глаз. Подскажете советам начинающему кулинару, так чтобы было не очень долго и полезно, ну и вкусно, конечно же.
Приветик! С утра было премерзкое настроение, разбудили звонком в 8 утра (в мой законный выходной), ещё и КД пришли.... красота! Опять мучила жажда от недостатки влаги из-за рисового очщения (см. мою предыдущую запись), но стойко отсчиала и "съела" свои 22 сырые рисинки. Желудок вроде пустой, но такая тяжесть, может из-за КД.
Потом решила дать себе толчок в правильную сторону, испугаться весом (в последний раз было 61 кг) начать что-то делать. Стала на весы, зажмурилась и.... ув... Читать дальше »
Всем привет! Смотрю тут, читаю наши дневнички, все худеют так стремтельно, а я ленюсь, и все потому, чтот после работы сил хватает только доползти до компьютера. Но к моему счастью на этой неделе работаю только во вторник и на выходных, а значит есть целых 4 дня, чтобы взбодрить организм, сбросить наеденные за прошлую неделю 200 гр, ну и нужно ещё избавиться от 1 кг.
В связи с полученой травмой головы тренажерный зал и танцы отменяются, оставляем бодик, обруч, йогу и растяжку. И сокра... Читать дальше »
Привет-привет-привет! Вот пролетела ещё неделька, на прошлой неделе потеряла 1,4 кг, и по 1 см в ягодицах и бедрах (они уже очень близки к идеальным, осталось всего 5 см), на этой неделе ещё не взвешивалась, но джинсы, упленные в прошлую пятницу, уже немного свободноваты в бедрах.
В четверг у меня итоговое выступление на танцах, очень хочется потерять ещё киллограмчик, чтобы корсет сел свободнее, особенно интересует талия.
Девушки, милые, подскажите, как можно сильно ударить по талии и н... Читать дальше »
Всем приветик! Понедельник начала с весом 62,2 (набрала 0,5 кг за предыдущую неделю). Выполняла по пану все, кроме тренажерного зала, сил уж на него не оставалось.... Сегодня утром взвесилась и замерилась, итого: талия без изменений бедра -2 см под ягодицами -2 см 1 бедро - 1 см вес 61,1 кг (т.е. ушло 1,1 кг за 5 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!)
Питалась реже, чем обычно, только 2-3 раза в день, т.к. просыпалась в основном п... Читать дальше »
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать