Похоже, я сюда только жаловаться на себя прихожу, даже стыдно... Девочки, как вы разрываете этот замкнутый круг? Сначала злюсь от голода (точнее, от недоедания, потому что раньше кушалось больше), потом надоедает злиться, наедаюсь и злюсь опять, на этот раз на себя... Конца и края этому нет Я наедаю больше калорий, чем расходую... Так не только БФ, вообще ничто не поможет... Знаю, что опять сейчас с... Читать дальше »
Ни туда, ни сюда. Ни больше, ни меньше. Это я про размеры свои. Вчера измерилась, всё на месте стоит. Может, я ожидала большего от одной недели? Но ведь у кого-то и недели хватает, чтобы почувствовать разницу в сантиметрах.
Читала, что первую неделю лучше заниматься 2 раза в день. Но у меня сегодня не получилось второй раз - заработалась допоздна, пришла домой уже не до БФ было, быстрее бы детям ужин приготовить да спать уложить. Пока все сделала - уже 12 часов и с ног валюсь. Точнее, уже свалилась и пишу вот с ноутбука, лежа на кровати Уже не подышишь - все спят.
Зато вместо ужина налопалась крекеров с медом, что явно не пойдет... Читать дальше »
Сегодня позанималась дома, когда проснулась, а еще вечером на природе, у речки (свежий воздух потом во всем теле чувствовался :)) Через несколько метров от нас расположились другие отдыхающие, наслушались они вдоволь моих "пахов" и насмотрелись, наверное, тоже.
Ради интереса встала на весы - минус 1 кг. Ну это, скорее всего, просто жидкость гуляет. Измеряться в сантиметрах буду к концу недели... Читать дальше »
Сегодня у меня просыпание было такое необычное, с мыслью, что сейчас что-то будет. И очень хотелось, чтобы это "что-то" мне понравилось. Такая нетерпячка была. Поэтому начала сразу, как проснулась. Обычно бегу пить кофе утром, а сегодня побежала комп включать.
Было странно. Одним глазом смотрела в зеркало, другим - в компьютер, чтобы сравнивать, правильно я стою, куда живот втягивается, и втягивается ли он вообще. Сначала не могла понять - как за всем этим можно уследить: выдохи, вдохи, пахи... Читать дальше »
Столкнулась в интернете с такой статьей. В связи с чем, интересно, что по этому поводу думают обитатели форума?
"Бодифлекс – дыхательная практика, построенная целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что, в перспективе, крайне опасно и для мозга и для тела... ... это действенный метод похудения, но худеем мы не потому, что кислорода в организме много, и он борется с жировыми отложениями, а потому, что таким образом организм реагирует на 15-минутный стресс".
У меня небывалое воодушевление Это все благодаря форуму. Всего лишь несколько часов здесь провела, но мне так уютно, что и не уходила бы.
Я напишу чего хочу. Хочу вернуться в свой родной вес, по которому скучаю я и мои вещи в шкафу. Каждый раз, когда решаюсь сесть на диету, испытываю дискомфорт оттого, что не покидает мысль: диета кончится, вес вернется. Так оно и получается, причем совершенно неза... Читать дальше »
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать