15.04.2010
всем привет!
дневник становится уже необходимостью))) сегодня было сделано совсем мало, так как день только начался))) сделала скрабик из кофе. вообще у меня идет процесс осмысления, мне вдруг стало стыдно из-за того, что я довела свою кожу до состояния дерматита, за лень, которая часто сильнее меня, вообще за такое свинское отношение к себе. разве я этого заслуживаю? почему я часто делаю что-либо для кого-то, но не для себя? так не должно быть, ведь я у себя одна. и необходимо научиться
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
доброй ночи. сегодня я припозднилась. день сегодня прошел так стремительно и непонятно. с утра пыталась сделать гимнастику для лица, у меня это очень плохо получается, потому что я не все понимаю(((. потом по магазинам покупала обувь. дома переписка с друзьями и до бодифлекса добралась аж в десять часов вечера (или ночи).
но самое главное я сегодня очень мало ела: с утра чай 2 стакана в обед тарелка каши 5 злаков, вечером пара ложек каши, но зато большой бокал кофе с мороженым и шоколадом
...
Читать дальше »
|
13.04.2010
НА СЕГОДНЯ ТАК. В ОБЩЕМ ЕСТЬ НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ.
девочки, поделитесь пожалуйста, кто как убирает объемы с бедер. меня мои совсем не радуют. заранее благодарна!
 
|
13.04.2010
всем привет! сегодня второй день моего постройнения. по поводу планов. для достижения цели я выбрала бодифлекс каждый день и три раза в неделю фитнес-стрип с Кармен Электра. в свободное время прыгалка и приседания, упражнение "всадник" тоже делаю. для меня главное обрести системность, делать все периодически и не забрасывая,не потакая себе. еще одна моя проблема - это дерматит, из-за обилия сладостей.( надеюсь, что смогу справиться и с этой проблемой.
сегодня я уже сделала упражнения. из
...
Читать дальше »
|
12.04.2010
итак сегодня первый день моего постройнения)))) к сожалению такого ментального постройнения,если не считать пары минут со скакалкой, потому что времени на физические упражнения не нашла. весь день прошел в суете с самого утра. сначала побежала на работу, затем на вокзал, провожала маму, потом вновь на работу. пришла домой только в восемь вечера.
мои объемы : о.г. - 91
о.т.- 67
о.б.-93
как-то не радует.вот талию и бедра я бы уменьшила с радостью, а грудью я вполне довольна)) <
...
Читать дальше »
|
11.04.2010
| приветик всем!! решила принять участие в марафоне стройности. скоро лето так хочется стать подтянутой и стройной.. убрать лишние килограммы, поменять что-то в гардеробе и в голове, поэтому я к вам. ))) |
|
