Подключаю диету
Нашла для себя диету - называется диета южного пляжа. Запрещено всё сладкое, мучное, фрукты и крупы (первые две недели), картошка, макароны, алкоголь. Я так понимаю она низкоуглеводная. По-моему для меня подойдет. Завтра начну. Ну и бодифлекс, бодифлекс и еще раз бодифлекс конечно же.
Просмотров: 1456 |
Добавил: ИзюмИнка |
29.03.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 8
Так что, все в твоих руках!!! Успеха!
Лучше выбери здоровую систему питания, которая восстановит тебе обмен веществ, на которой можно вообще ни от чего не отказываться и приобрести желаемые вес и формы. Система питания навсегда.
Для меня и очень многих на форуме это стала система Миримановой. Знаешь о ней? Если нет, у нас есть такая тема "Система - 60".
куриное и индюшачье мясо (кроме ножек) без кожи, в первую очередь грудки;
рыба, морепродукты - любые;
некрахмалистые овощи (огурцы, капуста белокочанная и цветная, фасоль и бобовые, репа, баклажаны, сладкий перец, другие зеленые овощи; 1 помидор), грибы, зелень;
орехи в небольшом количестве (фисташки, арахис, грецкие орехи);
яичный белок;
нежирные сыры, обезжиренный творог;
оливковое и подсолнечное масло. Есть нужно не менее 5-6 раз в день. Завтра распишу своё меню