Привет))давно не писала..
Привет, мои милые девочки - стройняшки!! Целую неделю не писала в дневнике - аяяй))) но я исправлюсь)) главное, что занятия не бросаю))
На днях получила шок!!! были мы в магазине ИКЕА, а там, если кто бывал интерьерчики всякие устроены и т.д. ну и стоят весы напольные для продажи и одни для пробы так сказать - для взвешивания...к слову сказать весов дома не держу (я уже писала об этом) и ориентируюсь только на обьем и размер, но тут любопытство взяло верх, и я взвешалась...ужас, но я увидела цифру 80....а я еще когда-то было недовольна 65 своими кг, не то, что я лелеяла надежду, что недалеко от них ушла, но все жн не на столько!!! а моя мечта - как минимум 60кг!!!
По возвращении домой залезла в инет, тут как раз очередное письмо по рассылке пришло, и так вовремя, там советуют для более быстрого результата увеличить задержку дыхания до 12 счетов и все упражнения с 3-х до 5-ти. Я, конечно, постоянно видела перед глазами цифру 80 и сегодня приступила к занятиям по-новому!!! Пусть и времени занимает больше, но 80.... Конечно, сразу чувствуется нагрузка)))видимо со временем мышцы привыкают к упражнениям и все дается легко, и вроде бы объемы не увеличиваются, но и особо не уменьшаются(( поэтому надо увеличивать нагрузку!!! Буду теперь по-новому заниматься, нечего себя жалеть!!!
Еще, девочки, хотела у вас спросить, со скольки лет можно заниматься БФ? А то дочка, насмотревшись на меня, тоже хочет, ей 15,5.
И еще один вопросик, советуют пить не менее 2-х литров в день, входит ли в это количество чай? Я очень люблю чай и с бОльшим удовольствием пью его, если чувствую жажду, чем воду, подскажите))
На этом буду заканчивать, всем успехов и ШОКОВ (в хорошем смысле), которые подталкивают к успеху!!!
Всего комментариев: 7
А ты кстати знаешь, что такая встряска (я про весы и твой шок) дают как раз толчек и вес сдвигается с мертвой точки, учеными доказано От всей души желаю тебе увидеть на весах цифру 59,9!!!! Мечтай и занимайся . А они ведь (мечты) такие-сбываются