Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Привет))давно не писала..

Привет))давно не писала..

Привет, мои милые девочки - стройняшки!! Целую неделю не писала в дневнике - аяяй))) но я исправлюсь)) главное, что занятия не бросаю))
На днях получила шок!!! были мы в магазине ИКЕА, а там, если кто бывал интерьерчики всякие устроены и т.д. ну и стоят весы напольные для продажи и одни для пробы так сказать - для взвешивания...к слову сказать весов дома не держу (я уже писала об этом) и ориентируюсь только на обьем и размер, но тут любопытство взяло верх, и я взвешалась...ужас, но я увидела цифру 80....а я еще когда-то было недовольна 65 своими кг, не то, что я лелеяла надежду, что недалеко от них ушла, но все жн не на столько!!! а моя мечта - как минимум 60кг!!!
По возвращении домой залезла в инет, тут как раз очередное письмо по рассылке пришло, и так вовремя, там советуют для более быстрого результата увеличить задержку дыхания до 12 счетов и все упражнения с 3-х до 5-ти. Я, конечно, постоянно видела перед глазами цифру 80 и сегодня приступила к занятиям по-новому!!! Пусть и времени занимает больше, но 80.... Конечно, сразу чувствуется нагрузка)))видимо со временем мышцы привыкают к упражнениям и все дается легко, и вроде бы объемы не увеличиваются, но и особо не уменьшаются(( поэтому надо увеличивать нагрузку!!! Буду теперь по-новому заниматься, нечего себя жалеть!!!
Еще, девочки, хотела у вас спросить, со скольки лет можно заниматься БФ? А то дочка, насмотревшись на меня, тоже хочет, ей 15,5.
И еще один вопросик, советуют пить не менее 2-х литров в день, входит ли в это количество чай? Я очень люблю чай и с бОльшим удовольствием пью его, если чувствую жажду, чем воду, подскажите))
На этом буду заканчивать, всем успехов и ШОКОВ (в хорошем смысле), которые подталкивают к успеху!!!
Просмотров: 913 |  Добавил: businkajulia |  09.12.2016

Всего комментариев: 7

30.04.2010 | 08:28
businkajulia у тебя всё получиться! Мы в тебя верим! biggrin biggrin biggrin
30.04.2010 | 00:48
Спасибо большое, девочки за пожелания, советы и ответы!
29.04.2010 | 23:41
Да! Шок! Значит, правильно, что мы тут многие "больны на взвешивание", а то и умчится....вес противный! А про воду кто что пишет(я говорю только о специалистах). Одни утверждают, что 2 литра в сутки непременно воды, плюс супы и чаи (но не представлюя такой нагрузки на сердце и почки, я пыталась - мне плохо.) Другие советуют не увлекаться, а пить по мере желания. Я так и делаю. И пить надо, я считаю, то, что хочется, надо прислушиваться к организму. Поменьше фанатизма.
29.04.2010 | 11:37
Два литра воды, это именно воды, чистой, питьевой, простой. Чай,кофе,соки,супы не считаются...
А ты кстати знаешь, что такая встряска (я про весы и твой шок) дают как раз толчек и вес сдвигается с мертвой точки, учеными доказано biggrin От всей души желаю тебе увидеть на весах цифру 59,9!!!! Мечтай и занимайся . А они ведь (мечты) такие-сбываются biggrin
29.04.2010 | 11:23
С чаем лучше поосторожнее. Особенно с черным. Рекомендуется выпивать 1.5. литров чистой не газированной воды, остальное -напитки и супы.
29.04.2010 | 08:29
Лучше взвешиваться на одних и тех же весах, у них у всех погрешности, хотя вряд ли погрешность 20 кг... Не отчаивайся! Все получиться!
29.04.2010 | 08:24
Марине Корпан задавала вопрос девочка 13 лет,можно ли ей заниматься,она сказала:да! Так что дерзайте! Успехов вам и дочке! smile
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.