Программа похудения Бодифлекс становится все более и более популярной. Предлагаю вашему вниманию отрывок передачи, посвященной этой уникальной системе похудения.
Бодифлекс – дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. В ее основе – дыхание по специальной методике в сочитании с физическими упражнениями. Регулярные занятия бодифлексом позволяют приобрести хорошую физическую форму за короткий срок. Бодифлекс можно делать дома, и это занимает не больше поучаса в день.
Результаты станут заметны уже через неделю. Этим утро в гостях у программы «Доброе утро» фитнес-тренер, которая в совершенстве владеет методикой бодифлекса – Марина Корпан. В чем заключается методика бодифлекс? Методика бодифлекс очень практичная и простая в использовании, она основывается на простом физиологическом законе: кислород сжигает жир. При помощи правильного дыхания можно сбросить лишний вес, сжечь его, направляя кислород в нужные, проблемные места .
Обратите внимание: и Ренат, и Дмитрий дышат неправильно. А правильное дыхание - диафрагменное, т.е. вдох-живот "надули", выдох-живот втянули под ребра. При этом плечи неподвижны. Люди!!! Дышите правильно и будете здоровы!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Самый быстрый и легкий способ избавления от целлюлита. Покупаю в аптеке водоросли, завариваю и смешиваю эту кашицу с глиной ( покупаю антицеллюлитную, но можно любую для тела) и наношу на проблемные места и обматываюсь пищевой пленкой. Минут 40 хожу и смываю. Кожа после этого такая розовая, видно что кровообращение просто сумашедшее. делаю это раз в неделю.Еще раз в неделю мажусь антицеллюлитным кремом До и После, тоже заматываюсь на 30-40 минут, ну тут аж дым идет- печет прилично, но значит процесс идет. За месяц кожа подтягивается так, что никакие массажи не попадают.
да,они очень хорошо помогают,только сил нет,руки не доходят до них никак=( хотя вчера вот сделала-тут надо каждый день похоже делать,чтоб убрать этот появившийся кошмар(
я тоже начинала заниматься бодифлексом по книге Грир "Великолепная фигура га 15 минут в день" , пока третий день , когда читала казалось легок и просто .... больше 4-5упражнений в один подход не могу сделать ...
потому что нужно корректировать так же и питание-с утра кашки,на обед-мяско+овощи,на ужин-творог нежирый,фрукты или куриную грудку с салатом-тогда результаты будут..а если есть продолжать-то конечно ничего нигде не уйдет)
