Приветствую вас, Гость

ТОП-7 полезных продуктов для красоты и молодости

Яблоки продукты для красоты

Продукты питания для сохранения красоты и молодости


Чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо отказаться от алкоголя и сигарет. Также обязательно нужно высыпаться, правильно питаться и вести активный образ жизни. Это знают все! Но не всем известно, что продлить молодость и сохранить красоту можно, употребляя некоторые продукты.

Сегодня мы решили сделать обзор ТОП-7 полезных пунктов, включающих продукты для красоты и молодости, и большинство из них практически всегда есть у вас дома, поэтому добавить их в рацион питания не составит труда.

Яблоки – белоснежная улыбка и стройная фигура


Возьмите за правило перекусывать на работе яблочками и убедитесь сами, как благотворно это отразится на вашей внешности:

  • Пектины, содержащиеся в плодах яблок, улучшат ваше пищеварение.

  • Органические кислоты будут сжигать жировые отложения и очистят зубы от камня.

  • Витамин С и фитонциды защитят организм от инфекционных заболеваний.

Семечки тыквы – безупречная кожа

Продукты для красоты и молодости
Съедайте в день по горсти сырых тыквенных семян, и в скором времени вы забудете не только о кишечных паразитах, но и о высыпаниях на коже. Кроме того, семечки тыквы легко утоляют голод, а значит, ваша рука не потянется к бутерброду или сдобной булочке. В итоге, вам удастся сберечь фигуру.

Яйца – здоровье кожи и волос


В яйцах содержится большое количество биотина, серы и кальция. Кроме того, этот продукт является отличным источником белка животного происхождения. Употребляя каждый день на завтрак по отварному яичку, вы обеспечите организм необходимой ему энергией и при этом не «переедите». Биотин же, содержащийся в яйцах, защитит вашу кожу и волосы от негативного влияния окружающей среды и придаст им здоровый вид.

Рыба – молодость и стройная фигура


Кусочек отварной рыбы прекрасно справится с голодом и насытит организм полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Эти вещества замедляют старение клеток и препятствуют появлению морщин. Кроме того, нежирные сорта рыбы низкокалорийные и легко усваиваются организмом, что позволяет сберечь фигуру.

Морковь – хорошее зрение и безупречная кожа

Продукты питания для красоты
В моркови содержится огромное количество витаминов А и Е, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они замедляют процессы старения, предотвращают появление морщин и питают кожу. Съедая ежедневно по 100-150г заправленного оливковым маслом салата из свежей моркови и яблок, вы продлеваете свою красоту и заботитесь о зрении.

Киви – защита кожи от морщин и дряблости


Экзотический плод киви может стать лучшим вариантом перекуса, если у вас на него нет аллергии. Содержащиеся в этих плодах органические кислоты способствуют улучшению пищеварения. А витамин С укрепляет иммунитет и стимулирует выработку коллагена, препятствующего увяданию кожи. Поэтому киви смело можно называть одним из лучших продуктов для красоты и молодости.

Зеленый чай – очищение организма от токсинов


Как известно, шлаки и токсины, находящиеся в кишечнике, негативно влияют на состояние и цвет кожи лица. Ежедневная чашечка свежезаваренного зеленого чая без сахара эффективно очистит ваш организм от этих «ядов». Кроме того, зеленый чай прекрасно тонизирует и дарит приподнятое настроение.

Включайте эти продукты для молодости и красоты в свой рацион и сохраняйте не только внешний вид, но и здоровье.

Автор статьи Ангелина Тобольская
Просмотров: 3503 |  Добавил: katabuki1 |  06.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.