Здравствуйте дорогие стройняшки, милые и замечательные! Завтра я с со своими девчонками улетаю на месяц в Анапу. Ура! Даздравствует море, солнце и лето! Постараюсь вплотную заняться своим питанием, думаю там мне будет проще это сделать, т.к. здесь муж меня постоянно соблазняет то пивом с рыбкой и креветками, то еще какими нибудь вкусностями. Просто я вполне могу обойтись без шоколада и тортиков, но вот от вкусной соленой рыбки или еще от одного кусочка шашлыка или жаренной курочки отка... Читать дальше »
Сегодня всё таки купила сантиметр, достатала из забвения весы и решила подвести общие итоги за 1,5 месяца марафона. Результаты на сегодняшний день таковы: Вес - 65,7 кг - за 1,5 месяца - -3,5 кг Объем груди - 97 см -за 1,5 месяца - -1 см Объем талии - 76 см - за 1,5 месяца - -5см Объем бедер - 98 см - за 1,5 месяца - - 3 см И вот мои фото: ... Читать дальше »
Здравствуйте мои дорогие и замечательные стройняшки! Прошло больше недели и я опять решила взвеситься - весы упорно показывают - 65,5 кг)) Т.е. за неделю вес без измений. Обидно. Но то ли вот оно моё плато, то ли - это, как кто-то из девочек писал, организм меня "на вшивость проверяет". По объемам не знаю - мои девчонки куда-то запрятали мою ленту для измерений. Надо, наверное купить новую, потому что по одежде всё равно чувствую, что объемы понемного уходят. Обещаю, что на ... Читать дальше »
Здравствуйте дорогие стройняшки! Недавний разговор со знакомой и ее жалобы на плохое самочувствие из-за пониженного давления и мои собственные наблюдения за своим самочувствием навели меня на размышления о пользе бодифлекса не только для похудения, но и для улучшения общего состояния здоровья. У меня всегда, сколько себя помню, было пониженное давление (90/60, 80/55 - это мое обычное давление). Это наследственное. И мама, и бабушка тоже была, гипотоники. Те, у кого пониженное давле... Читать дальше »
Привет всем очаровательным, милым, обаятельным и таким уже родным стройняшкам! КД наконец закончились и я наконец решила провести свои третьи контрольные замеры)) Вот они результаты: вес - 65,3 кг - -2,5 кг за 2 недели талия - еще - 1 см бедра - - 1 см Хотя прошлым летом я весила 62 кг, но в свои прошлогодние летние наряды сейчас влезла без труда))что несомненно тоже радует! Но мне еще работать, работать и работать (или как го... Читать дальше »
Здравствуйте всем стройняшкам-очаровашкам! Девочки у меня КД, (еще и деть младший разболелся (ух уж эти зубы - замучили нас совсем)), поэтому наверное результатов нет. Вес прежний и объемы тоже. Подожду пока закончится, рано впадать в уныние.))) Занимаюсь бодифлексом каждый день (сейчас просто не даю нагрузку на прес). Продолжаю делать по пять повторов. Вчера, впервые услышала на занятиях с Мариной Корпан и попробовала двойное дыхание бодифлекс. Девочки, кто делал? Результат... Читать дальше »
Привет самым красивым и очаравательным стройняшкам! Праздники прошли более-менее безболезненно и ознаменовались поездкой к родственникам в Ульяновскую область. Бодифлекса 2 дня пропустила, каюсь, но побоялась пугать с утра всех своими громкими пАханиями и просто подышала по окси. Замечательно напарилась в настоящей бане, надеюсь, что тоже пойдет в плюс к моему стройнению))) Со вчерашнего дня делаю по пять повторов в бодифлексе. Посмотрим, может на этой неделе результаты приятно пор... Читать дальше »
Здравствуйте дорогие, милые, замечательные красавицы стройняшки! Сегодня с утра сделала второй замер. Результаты конечно не-ахти, но они есть))) Вес - 67,8 кг - -400 гр. Талия - - 0,5 см. Грудь и бедра без изменений. Но в принципе грудь как раз таки устраивает. Я вот думаю я перешла на этой на программу "Худеем с Мариной К" - может этой нагрузки недостаточно? Наверное, завтра с утра буду делать опять только бодифлекс, а занятия по "Худеем с ..." п... Читать дальше »
"Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит! Изоленка
Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть! RozhAllka
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь. ... Читать дальше »
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать