Сто лет уже не писала Просто продолжаю заниматься и всё хорошо! 2 раза в неделю занятия на пилоне, хотя сейчас жарко и всё время соскальзываю.. Периодически бываю в спортзале. На степе была недавно. Еще на растяжке (понравилось, хотя очень сложно, но надо!) Соответственно, каждое утро продолжаю делать бодифлекс, в отпуске только пару раз не делала, когда возможности не было. А так хоть 15 минут, но стараюсь в... Читать дальше »

Может, у кого-то уже было, наткнулась в интернете на такие высказывания

- Еда из холодильника не содержит калорий, наоборот – на ее согревание организм расходует свои калории!
- Калориями считается только то, что вы съели в течение дня. Ночная еда в счет калорий не засчитывается.
- Еда, съеденная в гостях, не содержит калорий. Наоборот, чтобы пойти в гости, нужно калории затратить.
- ... Читать дальше »

Нашла у мамы сантиметр, решила измериться. Толи у нее чудо-сантиметр (надо бы его себе забрать), толи я молодец Но у меня сантиметр показывал однозначно больше, а т.к. он остался в Питере, будем верить тому, что есть Мамиными весами воспользоваться не решаюсь, по приезду взвешаюсь. Занимаюсь как попало. Возможности не было... Читать дальше »

Девчонки, читать ничего не успеваю, но успела глянуть, что у многих есть результаты! Поздравляю! У меня всё хорошо. Вопрос, которым меня встречают: "Ты что так похудела?" Мне так и хочется спросить: "Это плохо???" Ну, да ладно В любом случае мне приятно. Заниматься продолжаю, правда вчера не было возможности, еще и на ночь наелась соленых суши... Но стараюсь себя в этом не упрекать. Сегодня утром час зато отп... Читать дальше »

Как и обещала, муж сфотографировал. Лицо убрала на всякий случай, всё-таки интернет, не хочется потом где-то еще их встретить Почему-то на виде спереди талия не такая, как сзади

Ииии.. у меня всё просто замечательно! Я дома!!! Тепло, хорошо и уютно!

... Читать дальше »

Сижу на работе , думаю не забыла ли чего.. Ну совершенно не рабочее настроение Пока есть возможность немного напишу. Ночью улетаю в Алмату! Даже не верится! Уже год там не была!
Сегодня взвесилась и измерилась, вообще я делаю это по воскресеньям, но тут хочу проследить какие будут результаты моего отпуска. Хорошо будет, если не поправлюсь за это время. Отлично - если еще построенею ... Читать дальше »

Снова дождик на улице. Лето всё никак не вступит в свои права. Ну, ничего, через 4 дня буду греться в объятиях любимого и на солнышке. Домой... Встреча со старыми друзьями, одноклассниками, людьми, кто мне дорог. И вопросы.. Часто люди, которые не видели меня долгое время спрашивают как удалось таааак похудеть. В школе я была всегда достаточно полненькой, на 1 курсе еще больше поправилась, пик мой был 68 кг.. Почему-то все меня помнят именно такой, хотя уже несколько лет, я потихоньку всё уменьш... Читать дальше »

Неделя прошла по-разному. В начале никак не получалось пойти на дополнительные занятия в спортзал, бегала то по работе, то с билетами, приходила поздно, голодная, кушала, запивала водичкой и ложилась спать. К четвергу жизнь наладилась Сходила вечером на степ, немного попарилась в сауне, пришла... поела, но не так много. Вчера днем тоже была на Степе. Последние два дня не ела за 4 часа до сна. Чувствую себя от... Читать дальше »

Я позорю ваши ряды.. Что-то эта неделя не задалась в качестве построенения. Поправилась немного. 55.5, а только в восресенье было 54,9. Причины знаю. Пока ничего поделать не могу.

На этой неделе ни разу не была в спортзале. Питаюсь как попало. Вчера вот утром нормально поела: Рис и кабачками, обед был - банан и 100 грамм фисташек. Ужин был в 10 часов вечера салат из помидора, огурца и зеленого горошка. А легла в 12. Еще и воды много пила на ночь. В общем, не нравится мне такой мой распор... Читать дальше »

Вчерашняя фотография. Просто за последнее время не было фото в полный рост. Хотелось бы в купальнике, чтобы более понятнее было, даже для себя. Но пока нет возможности. Будем ждать мужа Только качество ухудшилось (( ... Читать дальше »