Приветствую вас, Гость
Главная » Дневники
25.06.2013
Задачи:

1. Убрать ужасающий живот.
2. Подтянуть фигуру.
3. Улучшить самочувствие и внешний вид.
4. Влезть в клетчатую и белыю юбки, которые не одевала года 2.

Способы:

1. Бодифлекс по утрам (не лениться!!!).
2. Протирать кожу лица и тело кусочками льда из трав.
3. Раз в день есть салат из сельдерея с кусочками апельсина, заправленный льняным маслом.
4. Побольше двигаться и гулять.
5. Отказаться от пива и гази ... Читать дальше »
Комментарии (0) Просмотров: 1334 Добавил: Kvina

16.05.2013
Наконец решилась таки на диетку, рассчитала на сайте свое диетничанье вкупе с похуданием с 13 мая до нового года.

Решилась потому, что один бодифлекс меня уже не берет, вес 2,5 месяца не снижался ни на граммулечку.

Ну что сказать, атака себя оправдала, воды ушло даже больше, чем Дюкан прогнозировал, за 3 дня ушло 1.8 кг и 12 см, что несказанно радует.

Сегодня первый день на круизе, ничего страшного со мной пока не происходит, посмотрим как будет дальше. В п ... Читать дальше »
Комментарии (3) Просмотров: 2252 Добавил: Еленушка

11.05.2013
ОГ - 92 см,
под грудью - 82 см,
талия - 78 см,
нижняя часть живота - 92 см,
попа - 100 см,
бедра в самой широкой части - 102 см.
Вес на сегодняшний день колеблется в пределах 65-67 кг.
Рост - 164 см.
Питание несбалансированное.

Пробовала заниматься бодифлексом, результаты были приятные, но надолго меня не хватило smile
Сегодня возобновляю ... Читать дальше »
Комментарии (0) Просмотров: 1753 Добавил: Rin

01.04.2013
мои размеры после 3х занятий:
верхняя часть живота - 75 см
талия - 73 см
нижняя часть живота - 85 см
бедра - 97 см
ноги - 52 см

Это с учетом того, что в еде я себе не отказываю и могу покушать вечером, чего ранее я себе не позволяла.
Комментарии (1) Просмотров: 2405 Добавил: M@rish@

31.03.2013
Девочки, спасибо за поддержку на отборочном этапе! Я прошла в полуфинал. И опять нужна ваша помощь! Я очень на вас надеюсь! Поддержите меня вашими голосами. Регистрироваться на этом сайте не нужно. Мисс Спартак 2013 Надо просто среди всех красавиц найти меня , Анна Федосеенкова , и поставить галочку в кружочке , а внизу под фотографиями набрать цифровой код и нажать к ... Читать дальше »
Комментарии (2) Просмотров: 1840 Добавил: Lylu

29.03.2013
верхняя часть живота - 79 см
талия - 74 см
нижняя часть живота - 85 см
бедра - 97 см
ноги - 53 см

надеюсь данный дневник меня дисциплинирует и я добьюсь ожидаемого результата.
Комментарии (0) Просмотров: 1682 Добавил: M@rish@

29.03.2013
Сегодня начинаю заниматься оксисайзом!
Комментарии (2) Просмотров: 1897 Добавил: M@rish@

29.03.2013
Вооооот, измерялась!!!!
ОТ- 75 (было 81)
ОЖ - 85 (93)
ОБ - 91 (95)
Вообщем я умничка!!! Вот только вес стоит на месте и никак, гад, не хочет вниз идти((((( Делаю медово-горчичные и глиняные обертывания, каждое утро протираю растяжки соленым льдом, стали заметно меньше, даже муж заметил!! Впереди еще 2 месяца до лета, хочу талию, хотя бы 65!!!!!!!!!!!!!))))) ну живот нууууу хотя бы 75!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии (6) Просмотров: 2123 Добавил: vedima-33

13.03.2013
Девочки, здравствуйте!
Очень нужна ваша помощь!
Благодаря вашей поддержке на протяжении трех лет, я значительно похорошела, кг так на 17))) сейчас правда поднабрала снова, но я уверена что вернусь в мои такие полюбившиеся 52-53 килограмма)
Но сегодня я прошу вас поддержать меня на другом поприще. Если вам не сложно перейти по ссылочке и лайкнуть мою фотографию (а еще по возможности поставить + в комменте) я скажу вам огромное спасибо.

... Читать дальше »
Комментарии (3) Просмотров: 2047 Добавил: Lylu

11.03.2013
Свадьба... как же это красиво и торжественно, однако, как много зависит от образа невесты...
Тонкая..воздушная...легкая....
И не про меня такое описание(...любовь к праздникам и ресторанам делают своё дело, прибавляя к веселью лишние ненавистные кг)
НО..до свадьбы 144 дня))) эво как я посчитала! и всё в моих руках!!!
Очень надеюсь на поддержку...и с сегодняшнего дня - в БОЙ!
Средства для боя: БФ (использую впервые) утром и вечером, по возможности буду правильно ... Читать дальше »
Комментарии (8) Просмотров: 2659 Добавил: Ozya

06.03.2013
Сегодня 6 день диеты. Вчера НАЖРАЛАСЬ жареной картошки((( чувствую себя слонихой. Делала замеры. Тихий ужас, 20 кг, набранных за время беременности дают о себе знать.
ОТ - 81см
ОГ - 95см
ОБ - 95 см
Измерялась в ванной, пока муж не видит!!!
Комментарии (0) Просмотров: 1761 Добавил: vedima-33

22.02.2013
Не пойму никак?! Сегодня сделала очередные замеры (делаю каждую неделю) с 15.02.13г. объемы уменьшились на 8 см, но вес ПРИБАВИЛСЯ пости на 2кг (1,8кг точнее). Сказать что мускулы накачала не могу, т.к. не качаюсь, только БФ.

У кого-нибудь было подобное? Подскажите кто знает, пожалуйста.
Комментарии (2) Просмотров: 2081 Добавил: АлёнкаАлёнушка

15.02.2013
Спустя 5 дней, то бишь сегодня сделала замеры №2. Не поверила своим глазам и перемерила себя заново.
Итак:
руки л/п: 28/28 было 29/29
верхняя часть живота: 79 было 80
талия: 81 было 83
нижняя часть живота: 96 было 97
бедра: 112 было 112 (без изменений)
ноги л/п: 64/64 было 66/66
вес: 68кг было 68,3кг
Мой рост 164см

Ууууурааааааааааааааа!!!
Комментарии (0) Просмотров: 1800 Добавил: АлёнкаАлёнушка

13.02.2013
-300грамм за три дня. Результат, конечно, не впечатляющий, но сил придаёт и этот маленький сдвиг. Последние пару лет я только набирала вес, не могла похудеть, то ли желания не было, то ли еще что-нибудь...скорее всего ЛЕНЬ...Бодифлекс не напрягает, это как зарядка по утрам!!!)))Но с результатами)))) Успеха всем!
Комментарии (0) Просмотров: 1581 Добавил: АлёнкаАлёнушка

10.02.2013
Вчера начала занятия бодифлексом, а замеры снять с себя забыла...
Итак:
руки л/п: 29/29
верхняя часть живота: 80
талия: 83
нижняя часть живота: 97
бедра: 112
ноги л/п: 66/66
вес: 68,3
Мой рост 164см.
Цыфры, конечно, меня привели в небольшой ШОК! Даже в большой надо сказать. Лишь бы не остановиться в процессе похдения...
Комментарии (1) Просмотров: 1570 Добавил: АлёнкаАлёнушка

« 1 2 3 4 5 ... 78 79 »
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.