Все было бы хорошо, жизнь шла как по маслу, пока в моей жизни не появилось одно мое фото. Фото как фото просто сняла меня мама в движении сзади. По началу я оправдала себя в своих глазах тем что на руках держу малыша, а потом просто начала следить как я хожу.
А хожу я вот как, попа(главная героиня моих слез) оттопыривается назад, шея при этом вытягивается в перед. С одной стороны оправдание всему что я уже 4 года никуда не хожу без детской коляски и совсем уже разучилась ходить, а с друго... Читать дальше »

Когда я очень хотела постройнеть, я вела дневник, регулярно занималась в одно и то же время, регулярно записывала и сверяла результаты...и ПОСТРОЙНЕЛА. а ВЕДЬ ПО ТАКОМУ ПРИНЦИПУ можно добится в жизни всего-всего.
Есть у меня в жизни одна мечта, скорее призвание которое я долго не могла распознать. Хочу быть ландшафтным дизайнером, вернее садовником, самым страстным и умелым.
Что же мне мешает? Ведь живу на унаследованном не маленьком участке, закончила курс ландшафтного дизайна и в... Читать дальше »

Почему мы так быстро привыкаем к хорошему? Как я помню те сладкие времена, когда боль в мышцах было самым любимым ощущением с которым жила постоянно. и слово "боль" тут не самое подходящее, скорее приятная истома, ощущение своего тела при каждом движении...нахлынула ностальгия.
После волшебного постройнения волшебными упражнениями осталось всего да ничего, когда то обожаемые мной силовые тренировки. в который раз об этом пишу и все никак не начну системно заниматься. После первого дня рел... Читать дальше »

Что делать с 49-ю кг? Когда у меня было гораздо больше я думала что просто надо этим счастьем наслаждаться. Так то оно так, но 49 гк до того как набрала +20 и 49кг после похудания--совсем разные вещи.
Теперь скульптурные картинки из женского спортивного журнала "шейп" моя новая цель.
В объемах, которые я измеряла с 14 лет регулярно, один не менялся никогда это были голени по 34 см каждая. И только сегодня померив их, я поняла почему мне не нравятся мои ноги, которые в бедре уже по ... Читать дальше »

Жизнь-Юла. С тех пор как перестала делать Бф вес стабилен, свои 49кг--мой любимый и самый комфортный вес, но вот беда, совсем нет жизненных сил...куда то пропал заряд бодрости...успеваю много, но на автомате...одно сравнение в голову приходит, как мочалка...
Сижу и даже не знаю где пендель выпросит, что б взять себя в руки...
Это когда я не могла сбросить вес, думала что только похудев будет мне счастье, а н тут то было.
В строй хочу немедля!!!

Милые форумчанки, наверное все меня записали в пропажу или в дизертиры. Но это совсем не так, вернее НЕ СОВСЕМ ТАК!
С тех пор как рассталась со своими отложениями у меня выросли крылья. В коем то веке накупила себе красивых вещей своего любимого размера 34-го.
Сил прибавилось на все, дети--сплошное счастье, муж-- офигел от перемен во мне. Вспомнилось давно зыбытое чувство, что мир еще не изобрел средств портящих мне настроение)))))
продолжаю делать БФ. Объемы не уходят, а крылья в... Читать дальше »

Вот закончился очередной год моей жизни. Подводя итоги он подарил мне много много радости, а еще гордость, что сил хватило на все! Подросли мальчишки, вернее младший вылез из пеленок а старший из капризули превратился в собеседника и смельчака.
Мы с мужем умудрились выстроить дом и обеспечи... Читать дальше »

Уже вторую неделю не могу отправиться от болезни, хрипота прошла через неделю сама по сибе и вроде выздровела и начала заниматься, а сейчас подхватила какой-то вирус и вообще зачахла. Отчета за это время не будет, но слежу что б не набрать лишнего. Пью чай с малиной, сморкаюсь, кашляю и читаю вас--радуюсь за успех каждой. Думала за несколько дней оправлюсь и не жаловалась, а мне все хуже и хуже
... Читать дальше »

Вот вторая неделя моих силовых тренировок подходит к концу. Выбирая для меня курс честно отдала предпочтение локальной гимнастике для ног и ягодиц"голивудский тренет.Упражнения для бедер и ягодиц"с Джинет Дженкенс, так как тренер беспощадна, хорошо прорабатывает ноги со всех сторон, а самое главное всего 23 минутки(больше не могу себе позволить). Тренировка очень интенсивна, ее болтовня при такое нагрузке отвлекает от мысли что больше не могу.

В первую неделю я филонила на большом колич... Читать дальше »

Вот вчерашнее фото волей неволей заставило подумать об изменении тактики. кроме утреннего БФ который уменьшает мои Объемы надо добавить силовые тренировки. Самостоятельно разработать комплекс совсем нет времени, так что придется выбирать из того что есть н видео. Пока колеблюсь между Синди Кроуфорд и Екатериной Серебрянской. Наверное подниму весь архив видео и попробую первые две недели заниматься разными комплексами, думаю ощущения подскажут что мне сейчас подойдет. Еще ж иногда проделываю нача... Читать дальше »