19.05.2010
Ну что, впечатляет!
Это уже не первая моя попытка освоить эту методику. Сначала пыталась делать, как велено -ну там, первая неделя - такие упражнения, вторая - еще добавляем. И видимо, это и было моей ошибкой... Я - человек, склонный к динамическим нагрузкам и от повторов уставала, сбивалась со счета и теряла интерес.
Сейчас (второй вечер)))) делаю весь комплекс под видео и даже английский (увы, мне непонятный) не раздражает. Осталась небольшая проблема с моим дыханием. Организм по
...
Читать дальше »
|
18.05.2010
Как-то у меня получается, что (для себя!) открываю то, что всем (ну не всем, многим) давно известно...
Сегодня очередное "открытие".
Сделала вечером оксисайз, а у меня на диске дальше записана Суставная гимнастика (давно скачала, все не могла собраться сделать). Сделала и ее. Так мне все это понравилось - и окси, и суставчики все потянула. Это было первое занятие, в основном, растяжка. Так то думаю, покачать еще занятий и включать ее в нагрузку, когда время есть.
Возникает с
...
Читать дальше »
|
18.05.2010
| Просто замечательная великолепная процедура!!! Купила недорогой кофе, совершенно не экономлю (единственное, в следующий раз надо будет взять помол потоньше, а то ванна как-то странно реагирует - сток!). В первый раз смешала (у меня кожа сухая, вернее, это вода у нас такая) с растительным маслом, как-то запах "понапрягал", а сейчас делаю с антицеллюлитным маслом, а оно пахнет грейпфрутом, лимоном, апельсином...ммм, и это еще вместе с кофе - просто праздник для обоняния! На лицо тоже наношу, сегод
...
Читать дальше »
|
17.05.2010
Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается. А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать! Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать! Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя! Как-то дурно стало сразу,
...
Читать дальше »
|
16.05.2010
Не знаю пока насколько оно эффективно. И не могу придумать как его совместить с бодифлексом.
Итак: обычная стойка, как будто Вы хотите отжиматься от пола
И в этой стойке просто стоим, сколько получиться, я в первый раз выстояла 40 сек на дрожащих руках. Надо не меньше минуты, тренируются мышцы рук, спины, пресса. Про одного дядьку рассказывали,
...
Читать дальше »
|
15.05.2010
Не раз, наверное, замечали как портится у женщин настроение когда им невзначай кто-то (очень "добрый"!) бросает "а ты пару килограмм прибавила". Все!!! Стресс, слезы, истерика, бегом - к зеркалу, весам...Таким же аллюром на поиски диеты или спортзала. Нет, я не призываю НЕ заниматься собой. Не говорю о том, что главное чтобы человек был хороший и прочее.
Я хочу разобраться откуда этот панический (иногда) страх...
Причем, во времена молодости моей мамы - 60-е годы, наоборот говорили
...
Читать дальше »
|
14.05.2010
| Итак пролетели дни замечательного путешествия в замечательный город Париж...  О Париже подробнее напишу в "Мир без границ". Здесь о себе и бодифлексе... Сразу честно признаюсь, что занималась не каждый день, пропустила дня 3 или 4,
...
Читать дальше »
|
03.05.2010
Дорогие стройняшки!
Говорю до встречи - уезжаю на 10 дней - скоро вернусь и отчитаюсь, правда, не уверена, что о потерянных килограммах...но во всяком случае поделюсь впечатлениями. Удачи всем!!! |
02.05.2010
Воскресенье у меня день Z -в смысле замеров.
Ну, как-то не густо. Кстати, по личным ощущениям думала "ушла" талия.
Нет как была, так и осталась. Как и весь верх, по 1 сантиметрику ушло с живота (2,5 см ниже пупка и бикини) и по 0,5 с бедер. Так что, в общем сложности - 3 см. Негусто, но тем не менее ушли же, надо напомнить, что товарищей своих забыли ... ))))
Всех с праздником! Удачи!!!!
Как похудеть за минуту))):
...
Читать дальше »
|
01.05.2010
Диапазон упражнений, естественно.
В базовый комплекс, кроме "всадника" (когда успеваю делаю его 5 раз, а не 3), решила добавить еще "отъезд назад" - стоишь на коленях, туловище выпрямлено и с прямой спиной отклоняешься назад, насколько сможешь, передняя часть бедра просто "скручивается"
Осваиваю оксисайз, идет хуже, чем бодифлекс, хотя в окси больше нравиться ощущение, что прорабатываются глубокие мышцы.
Ну и напоследок, "поругаю" себя - третий день хочу чебуреков. Вчера убе
...
Читать дальше »
|
|
