Любимое платье трещит по швам, стоит вам только его  примерить? Поход по магазинам больше не приносит радости, потому что все, что  нравится исключительно на размер меньше? Читать далее >>

Всем нам понятно, что если мы не урежем свой рацион – то никакой Бодифлекс не поможет нам похудеть. Но я не советую вам сидеть на диетах. Я советую изменить полностью свой образ жизни. Читать далее >>

Не стремитесь к угловатым формам, тело женщины состоит из изгибов и округлостей. Хочу немного разбавить наши занятия бодифлекс упражнениями, сфокусироваными на энергии позвоночника Читать далее >>

 Читать далее >>

Для занятий Бодифлексом, для изменения принципов питания, для хорошего настроения, да и вообще для многих наших ежедневных подвигов нам нужна ЭНЕРГИЯ! Читать далее >>

Сделать слишком много ошибок – легко! Но хорошего никогда не бывает много.  Перестараться в этом деле просто невозможно. Начать можно с простого и лёгкого,  к примеру, перестать наедаться на ночь! Не нужно сразу и радикальными мерами.  Постепенно. Читать далее >>

У всех людей абсолютно разные организмы. Соответственно, различны и химические процессы, протекающие в них. У некоторых из тех, кто только начал заниматься по системе Бодифлекс, в самом начале могут появиться одышка, кашель, головокружение, учащение пульса и сердцебиения, ощущение жары, выступление пота, зевота. Читать далее >>

Сегодня я предлагаю вам поработать как тренер. Представьте, что вы известный тренер, что у вас идеальное тело. Каждое утро в комнате, где вы занимаетесь, собирается ваша группа. Все движения плавны и точны. Вы все всегда делаете правильно. Чувствуете все ваши мышцы. Наполняетесь живительным кислородом. Читать далее >>

 Читать далее >>

Итак, продолжаю давать  свои маленькие рекомендации Читать далее >>